身体が変われば人生も変わる
博田 剛
あなたに合ったダイエットをしてますか？
誰もが一度は経験のあるダイエット。一度や二度ではなく太ってはダイエットしを繰り返して万年ダイエッターの方も少なくありません。
なぜ痩せても体型を維持出来ないのか？
✅食事制限が辛くて続かない
✅痩せたけどすぐにリバウンドした
✅体重は減ったけど体は引き締まっていない
✅運動を取り入れたけど結果が出ない
✅ジムに通ったけど続かない
✅お腹だけ痩せない
✅脚が細くならない
✅トレーニングしてるのに筋肉がつかない
もしあなたがこのようにお悩みなら
ダイエット法やトレーニング法が
あなたに合っていないだけかもしれません。
自己流トレーニング・ダイエット⇨×
あなたに合ったマンツーマン指導⇨◎
なぜYGのパーソナルトレーニングを受けた
上越市の２００名以上の身体が
短期間でこんなにも変わったのか？
それは一人一人に合った
食事法やトレーニングメニューをご提案しているから。
例えば
✅２ヶ月で何キロ痩せたいか
✅何キロ痩せるのが適正範囲か
✅体脂肪率を下げたい
✅ぽっこりお腹をなんとかしたい
✅くびれを作りたい
✅脚を細くしたい
✅筋肉をつけてかっこいい身体にしたい
✅炭水化物抜きダイエットでリバウンドした
✅お酒をやめずにダイエットしたい
✅お付き合いが多く食事制限ができない
などなど一人一人が目標や目的が違ければ
食事法やトレーニング法が違って当たり前だと思いませんか？
さらには生活習慣やご職業も違ければスタート体重も様々ですよね。
YGのマンツーマン指導はあなたの目標とライフスタイルに
合わせた食事法とトレーニングメニューだから続けられるし結果が出ます。
私に合った食事だったから８ヶ月
続けることが出来ました。 ３３歳Hさん
炭水化物を食べないだけでは失敗する。
５大栄養素を意識し一人一人に合わせた食事指導を行います。
あなたも過去のダイエットで一度は炭水化物を控えた低糖質ダイエットを経験したことがあるのではないでしょうか？
確かに炭水化物を抜くことはダイエットには有効です。ですがそれだけでは必ずリバウンドします。あなたの基礎代謝を元に１日に必要なカロリーを決めなくてはいけません。たんぱく質や脂質が不足してしまうと筋肉を失いスタイルが崩れてしまうだけではなく、肌や髪も不調となりホルモンバランスが崩れてしまうなど女性にとってマイナスです。さらにはビタミン、ミネラルといった身体にとって重要な５大栄養素の必要性にプラスして食物繊維、水を含めた栄養素があなたのダイエットにどれ位の量が必要か専属トレーナーが
アドバイスいたします。
こんなに痩せると思ってませんでした。
今では２週間に１度の運動で太らなくなりました。
Rさん ５３歳
トレーニングは１回５０分週２回
ただ痩せるだけでは意味がありません
ではYGのパーソナルは何が違うのか？それはただ体重を落とすことを目的とせず体脂肪率を下げてスタイルを良くしていく事に特化したYG流ボディーデザインを指導していきます。ただ食事制限だでダイエットしてしまっては筋肉が失われて老化するだけではなくバストやヒップが下がってしまうなどスタイルが崩れてしまいます。残すところは残して落としたいところを落とす。これを可能にするのはYGの食事＆トレーニングメソッドだけです。あなたの要望を是非お聞かせ下さい。
痩せて好きな洋服が着れるようになりました。
５７歳 Aさん トレーニング期間３ヶ月
５７歳１６２cm
・脚を細くしたい ・ウエストを引き締めたい
・ヒップアップしたい ・二の腕を引き締めたい
YG流ボディーメイクなら全て可能です。
２ヶ月後
２ヶ月後
３ヶ月後
ただ体重を落とすのではなく筋肉をつけて
健康的に痩せるのがYG流ボディーメイク。
５２歳１６７cm
YG代表パーソナルトレーナー
器械体操歴２０年
元器械体操指導員
シルクドゥソレイユパフォーマー
YGトレーナーとして２００名以上の
ダイエットやボディメイクを成功させる。
YouTube で筋トレ講座配信中
身体が変われば
人生も変わる
YGオーナーの山澤 礼明は登録者24万人の筋トレYouTuberとしても活動しています。
Ｅさん ２２才 トレーニング期間２ヶ月
体重５４．３ｋｇ→４８．５ｋｇ 体脂肪率２８．９％→ ２２．９％
マンツーマンのパーソナルジムで
驚きの低価格を実現
＋
週２回（全１６回）×５０分
２ヶ月コース１００,０００円
（全て税込価格）
入会金３０,０００円
大手プライベートジムとの料金比較
新潟県上越市五智1-9-6
営業時間：１１時〜２２時
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